Live-Ticker
 Community
menu Registrieren menu Mitglieder Login menu Chat menu Flirtsuche menu Forum menu Shop
 Schule & Uni
menu Referate
 Informationen
menu FAQs
 Statistik
Mitglieder399.783
Neue User0
Männer196.969
Frauen195.983
Online2
Referate12.458
SMS-User59.003
Forenbeiträge3.080.595
 Neue Mitglieder
  • Profilbild von Exodus7

    Maennlich Exodus7
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Vensen

    Maennlich Vensen
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von alphana

    Weiblich alphana
    Alter: 31 Jahre
    Profil

  • Profilbild von greg24

    Maennlich greg24
    Alter: 17 Jahre
    Profil

  • Profilbild von niggoniggo

    Maennlich niggoniggo
    Alter: 19 Jahre
    Profil

  • Profilbild von YviGismo

    Weiblich YviGismo
    Alter: 38 Jahre
    Profil

  • Profilbild von mellif123

    Maennlich mellif123
    Alter: 18 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Ungekick007

    Maennlich Ungekick007
    Alter: 21 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Yamba2017

    Maennlich Yamba2017
    Alter: 34 Jahre
    Profil

  • Profilbild von Lutschi74

    Maennlich Lutschi74
    Alter: 43 Jahre
    Profil

     
Foren
Sport
Forum durchsuchen:

 
Thema:

Bauchmuskeln

(992x gelesen)

Seiten: 1 2 3

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Beitrag von Bumsbaerli

24.07.2005 15:03:41

Bumsbaerli

Profilbild von Bumsbaerli ...

Themenstarter
Bumsbaerli hat das Thema eröffnet...

Nicht streiten Jungs! Ich mach soviel ich schaff und dann is gut. *g*

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von ~aZrAeL~

24.07.2005 15:03:51

~aZrAeL~

~aZrAeL~ hat kein Profilbild...

was isn ein sittap:-?

der muskelaufbau läuft nach superkompensation 2tage ist da kein allheilmittel, varier am besten mal ein bisschen mit den Pausen zwischendrin. Wenn du dich nach dem Training wieder richtig gut fühlst, trainier wieder. Die Abstände zwischen den Einheiten hängen stark von deinem Körper ab und wieviel Sport du ansonsten gemacht hast, wie fit du insgesamt bist. Können 2Tage sein, vllt auch 3 oder geht am gleichen Abend wenn du morgens was gemacht hast

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Unschlagb...

24.07.2005 15:05:03

Unschlagb...

Profilbild von Unschlagbar87 ...

so ein schwachsinn, nen faserriß kriegt man durch häufiges sondern zu intensives training...

wenn du dich an die maschine setzt 100kg crunchst dann, aber durch zu oft kriegst du keinen riß, aber effektiv ist es nicht...

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von ~aZrAeL~

24.07.2005 15:06:09

~aZrAeL~

~aZrAeL~ hat kein Profilbild...

vllt solltet ihr des hier net als Plattform dafür nutzen zu zeigen was für tolle Hengste ihr doch alle seid *omg*

vergiss das dehnen und solche sachen net sonst bekommst nen "buckel" *lach

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Da_Basti

24.07.2005 15:08:12

Da_Basti

Profilbild von Da_Basti ...

dafür sollte man evtl auch noch die rückenmuskulatur stärken und net nur den bauch

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Hasal

24.07.2005 15:10:39

Hasal

Profilbild von Hasal ...

also ich mach 5 x 60 situps...dann den nächsten tag 3 x 60 situps, dann wieder 5 x 60 usw...

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von ~aZrAeL~

24.07.2005 15:16:57

~aZrAeL~

~aZrAeL~ hat kein Profilbild...

also ich fand und finde situps laaaaangweilig da gibs ganz witzige Beispiele wo dann nur diemittlere muskulatur gut is und die seiten nicht *wegroll

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mr.Boomba...

24.07.2005 15:16:57

Mr.Boomba...

Profilbild von Mr.Boombastic ...

so in etwa?

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von ~aZrAeL~

24.07.2005 15:17:48

~aZrAeL~

~aZrAeL~ hat kein Profilbild...

na schöne bauchmuskeln sehn imho anders aus aber wennd drauf stehst-.-

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von metalmaus

24.07.2005 15:19:34

metalmaus

metalmaus hat kein Profilbild...

IIIIIIIH !!! bruderherz.. woher ahst du solche bilder?! ich werd ausziehn.. lol .. bei dem einen sieht amn ja was der für enn mini**** hat wäh -.- sowas muss dann dohc nciht auch gleich präsentiern -.-

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Beitrag von Mr.Boomba...

24.07.2005 15:20:22

Mr.Boomba...

Profilbild von Mr.Boombastic ...

einfach nur ekelhaft ^^

Profil | Livenachricht | SMS senden | Gästebuch | Nachricht | Bildergalerie


Seiten: 1 2 3

Du mußt dich registrieren, bevor Du einen Beitrag bzw. eine Antwort erstellen kannst.

Weitere interessante Beiträge aus dem Forum:
Was fuer Bauchmuskeln


Dein Live Messenger LiveMessenger

Diese Funktion ist nur für Mitglieder verfügbar.

Anmelden | Login

Keine neue Nachricht
Jetzt Gratis bei Pausenhof.de registrieren...

2 Mitglieder online