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Thema:

Auf Ernährung achten...

(777x gelesen)

Seiten: 1 2 3 4

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Beitrag von Ktx

21.07.2005 12:36:30

Ktx

Ktx hat kein Profilbild...

Themenstarter
Ktx hat das Thema eröffnet...

... Moin moin liebe Sportsfreunde und so.
Draussen is zwar nich so das ultimative Schwimmbad wetter aber die Pfunde müssen trotzdem ein wenig Purzeln. Ich für meinen Teil versuche derzeit mich ausgewogen \fleisch\salzarm zu ernähren und achte dabei vorallem auch auf die kcal. Jetzt ist nur die Frage.. bei Reis z.b. da steht auf der Verpackung das er pro 100gramm knapp 400 kcal hat.. da kann ich mir auch 2 Tafeln schokolade reinballern. Was genau sagen die kcal raus.. einfach nur die daraus zu entnehmende Energie ? Denn Reis hat ja nunmal echt nix mit Fett oder sowas zutun.

Jetzt die Frage nochmal so das sie jeder versteht :
Ich möchte gerne wissen wie wichtig die kcal auf der Verpackung der Lebensmittel für eine Diät ist. Und was genau die kcal nun wirklich angeben? Ist es ratsam sich nur nach kcal zu ernähren?

Danke im voraus

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Beitrag von langschla...

21.07.2005 12:38:37

langschla...

Profilbild von langschlaeferin ...

keine ahnung! wüsste ich aber auch gerne!

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Beitrag von Bartleby

21.07.2005 12:40:08

Bartleby

Profilbild von Bartleby ...

NEIN!!!!!
nach nem halben jahr wärst du vermutlich tot...

das ist ne "brennwertangabe", also reine energie...

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Beitrag von Chris_983

21.07.2005 12:40:45

Chris_983

Chris_983 hat kein Profilbild...

junge wenn du dir reis reinpfefferst kannst du des gleich vergessen. du musst haptsächlich auf kohlenhydrate verzichten und wenn man das erst mal angefangen hat sieht man erst mal das die fast überall lauern^^

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Beitrag von kruemel52

21.07.2005 12:41:07

kruemel52

kruemel52 hat kein Profilbild...

hm.. also die kcal sind schonn wichtig...
ne bekannte von und ist bei weghtwatchers und die hat mal son 0.1%fett joghurt von uns mitgenommen.. von dem zeugs ist der ganz kühlschrank voll, schließlich ja nur 0.1%fett.. aber wegen den ganzen kcal hatte son joghurt 4points..und wenn ich mich nicht irre, sind des eigentlich viel...

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Beitrag von Tha-Jackie

21.07.2005 12:41:47

Tha-Jackie

Tha-Jackie hat kein Profilbild...

hhhmm ka, ich will ach abnehmen habe vor 4 wochen ein gesundes mädchen zur welt gebracht und habe schon 20 kilo abgenommen, ich esse fast nur noch zum mittag, ab und zu ne kleinigkeit, aber ich trike ganz ganz viel wenn ich hunger krieg...

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Beitrag von Ktx

21.07.2005 12:41:55

Ktx

Ktx hat kein Profilbild...

Themenstarter
Ktx hat das Thema eröffnet...

naja ich esse seit knapp 2 Jahren so .. sehe aber keine große Veränderung . Bin das kcal wunder meint mein Arzt .. habs fertiggebracht 2 Monatelang nix über 500kcal pro Tag zu mir zu nehmen und hab trotzdem kein gramm abgenommen.
( Nebenher hab ich noch sehr viel am Bau mitgeholfen ( Kumpel hat bauernhof restauriert) ..

*hilfe* :(

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Beitrag von Ktx

21.07.2005 12:43:14

Ktx

Ktx hat kein Profilbild...

Themenstarter
Ktx hat das Thema eröffnet...

Auf Kohlenhydrate achten
also keine Nudeln,eier,milch,käse,reis .. blabla?

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Beitrag von Tha-Jackie

21.07.2005 12:43:36

Tha-Jackie

Tha-Jackie hat kein Profilbild...

boar das ist ja doof, danke hast mir jetzt voll die hoffnungen gemacht :(

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Beitrag von -sTeVe-

21.07.2005 12:45:01

-sTeVe-

Profilbild von -sTeVe- ...

tja ein durchschnittlicher mensch braucht pro tag 1800 - 2500 Kalorien.

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Beitrag von glossy_li...

21.07.2005 12:45:44

glossy_li...

Profilbild von glossy_lipgloss ...

viel magnesium

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