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Abspecken!

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Beitrag von deAddaRliinG

04.01.2009 13:25:16

deAddaRliinG

Profilbild von deAddaRliinG ...

Lol.. Joggen bei den Temperaturen bringen keinen um, wenn man weis wie. Hier joggen Leute bei -20 Grad und bei purem Eis auf der Strasse, also bitte.
Immer diese Ausreden um kein Sport treiben zu muessen.
Sport ist eh das A und O beim abnehmen.

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Beitrag von NoOBy.2.cRy

04.01.2009 13:25:20

NoOBy.2.cRy

Profilbild von NoOBy.2.cRy ...

FDH ist schonmal ganz falsch...
wobei der Gedanke des Sexs nicht mal so abwägig ist

... @ die Anderen hier: Die Verbrennung hängt ziemlich vom individuellen Bewegungsverhalten & vom Körpertypen sehr stark ab ... Ektomorphe sind zB sehr drahtig und nehmen zimelich schlecht zu, bauen dafrü ebenso schlechter masse auf und sowas..


- Viel Wasser trinken
- Cardio (Joggen, Radeln etc.)
- Monohydrate auf Minimum reduzieren(Dextrose, Fructose etc.)
- 3-5 kleinere Mahlzeiten zu dir nehmen

Ein leichtes Krafttraining schadet nicht,
da der Körper 50kcal/kg mehr verbrennt..
aber nicht übertreiben

und ganz, ... GANZ wichtig: ->langsam<- essen !

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Beitrag von hijacker

04.01.2009 13:51:49

hijacker

hijacker hat kein Profilbild...

Ich hab gefressen wie 20 Mann und hab nix zugenommen ^^ mein körper is so geil ....

Abnehmen hm ... keine ahnung ... Sport würde ich sagen ... 7kg sind doch gar nix

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Beitrag von vanille.

04.01.2009 14:18:08

vanille.

Profilbild von vanille. ...

Viel viel trinken, aber keine säfte und limos, die sind quasi tödlich, haben n haufen kalorien, die nix bringen.

Jeden Tag ordentlich frühstücken, dafür eben abends nich so reinhauen.

Sport.

Und halt kaum süßes, dafür aber vollkorn und so.

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Beitrag von Phoenix_

04.01.2009 14:20:17

Phoenix_

Profilbild von Phoenix_ ...

immer dieser Vollkornmist. Kein vernünftiger Junge würde das essen Oo...

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Beitrag von gruenschn...

04.01.2009 16:12:21

gruenschn...

Profilbild von gruenschnabel ...

dein körper is so geil, dass du ihn gleich als profilbild zur schau stellen musst...

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Beitrag von hexe90

04.01.2009 17:00:50

hexe90

Profilbild von hexe90 ...

hab gegesen wie ein schwein aber nicht mal nen kilo zu genommen und den hab ich in ner woche wieder weg wie ich das mache???verrat ich nciht
____________________________
hexe90
Pausenhof.de - Team (Moderatorin) & Bundeshorst

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Beitrag von schlitzlinie

04.01.2009 17:02:00

schlitzlinie

Profilbild von schlitzlinie ...

rofl
ich hab vor 3 jahren 132,4 kg gewogen!! und dann wurd ich vegetarierin .. nja nu wieg ich nurnoch 68 kg DD und sport ist auch was gutes jaja ^^

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Beitrag von Prinz23

04.01.2009 17:08:54

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

mit 13 jahren 134 kg OO

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Beitrag von Skaos-w-

04.01.2009 17:11:03

Skaos-w-

Profilbild von Skaos-w- ...

Ich empfehle die New York Diät von David Kirsch!

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Beitrag von asleep

04.01.2009 17:49:53

asleep

Profilbild von asleep ...

Fazit
David Kirschs Diätkonzept verspricht phänomenale Ergebnisse in kürzester Zeit. Erkauft wird die durch die Gesundheit. Die Ernährung kann eine gesunde Nährstoffversorgung nicht sicherstellen. Das Training ist ineffizient und kann ins Übertraining führen. Und nicht zuletzt verhindert das komplizierte Regelsystem ein natürliches Verhältnis zu Essen und Genuss.

Ich mein ja nur...

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