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Beitrag von Prinz23

04.01.2009 12:28:51

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

wieso eiweißpulver? das ist nur was für muskelaufbau...du müsstest dazu auch trainieren

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Beitrag von Haye

04.01.2009 12:37:53

Haye

Profilbild von Haye ...

genau, eiweißpulver ohne sport macht dicker.

am besten weniger essen. abends nach 20:00 uhr garnicht mehr. und halt bisschen sport.

hab selber über winter 4kg zugenommen :(

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Beitrag von Prinz23

04.01.2009 12:40:44

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

genau ... oder schon ab 18 uhr und du nimmst dann nur noch fleisch und reis zu dir (pute oder sowas...denn fleisch hat keine kohlenhydrate)

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Beitrag von Kossseba

04.01.2009 12:56:29

Kossseba

Profilbild von Kossseba ...

das mit dem abends nichtmehr essen ist schwachsinn... es ist egal wann man die kalorien verbrennt... ob nach oder vor dem essen... das ist ein gerücht, dass sich seid ewigkeiten hält... wurde aber schon oft bewiesen, dasses nicht so ist
____________________________
Kossseba

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Beitrag von Coastwise

04.01.2009 12:58:28

Coastwise

Coastwise hat kein Profilbild...

richtig

ich ess ja auch immer nachts
^^

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Beitrag von Prinz23

04.01.2009 12:58:53

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

also werden in der nacht genauso viel verbrannt wie am tag ?

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Beitrag von DieMaske

04.01.2009 12:59:45

DieMaske

DieMaske hat kein Profilbild...

und 2 mal 20 Minuten in der Woche Joggen gehen zählt nicht als Sport. Wenn dann richtig, so ne Stunde und mehr, dich richtig fertig machen.
Oder schwimmen, da verbrennt meine ich am meisten. Ich selber bin im Ruderverein und im Winter gehe ich dann eben auf den Ergometer drinnen, das geht ab. Alles, was auf Ausdauer geht, verbrennt viele Kalorien.

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Beitrag von Kossseba

04.01.2009 13:10:03

Kossseba

Profilbild von Kossseba ...

man verbrennt im schlaf ne menge kalorien... mehr als wenn man z.B. vorm computer sitztz oder sonst was... aber ansonsten sach ich nur eins:

Es ist egal wann man Kalorien verbrennt...
____________________________
Kossseba

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Beitrag von Haye

04.01.2009 13:19:08

Haye

Profilbild von Haye ...

es ist aber auch bewiesen, dass man ohne sport gesund abnehmen kann, wenn man in der woche mind. 3 mal nach 18:00 uhr nix mehr isst.

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Beitrag von Prinz23

04.01.2009 13:19:20

Prinz23

Profilbild von Prinz23 ...

bin ich anderer meinung aber naja muss halt jeder selber wissen was er macht

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Beitrag von LostGirl

04.01.2009 13:21:19

LostGirl

LostGirl hat kein Profilbild...

man kann auch jeden tag 5km joggen gehen und dann in knapp zwei wochen 10 kg abnehmen

was aber total ungesund ist

also ausgewogen ernähren
3 ma sport inner woche
viel trinken
blabla
schaffste schon

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