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Beitrag von Kjess

03.01.2006 12:52:35

Kjess

Profilbild von Kjess ...

da kannste schon noch joggen gehen, das halten deine knie schon aus. steigfer es halt langsam, nich übertreiben am anfang.

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Beitrag von no1

03.01.2006 12:53:43

no1

Profilbild von no1 ...

wichtig is, dass die richtige fettverbrennung erst nach einer halben stunde einsetzt, und das auch nur wenn der puls im fettverbrennungsbereich ist... d.h. joggen wird wohl nix bringen, weil der puls da bei ungeübten viel zu hoch is. walken is da ne gute alternative, das hält man auch locker ma ne stunde oder zwei aus, ansonsten is muskeltraining auch wichtig, sonst schrumpft die haut nich mit und das sieht dann ganz dolle wabbelig aus^^

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Beitrag von Slangy

03.01.2006 12:54:04

Slangy

Profilbild von Slangy ...

ich wieg normal so 60 kg... aber durch meine schwangerschaft immoment 78kg..
und wog früher vor 2 jahren mal 92 kg ohen schwnagerschaft halt einfach so...war schon nicht schöön..

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Beitrag von dejavue

03.01.2006 12:54:58

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

...meld dich mal bei muskelbody.info an!

da findest du diät- bzw. ernährungspläne und dir wird ansonsten auch sehr viel weitergeholfen!

aber für eine diät musst du schon auch einige opfer bringen!

lass dich nich davon abschrecken, dass es ein bodybuilding forum ist, sind alle ganz lieb da!
bin ja auch da^^

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Beitrag von fingernagel

03.01.2006 12:56:59

fingernagel

Profilbild von fingernagel ...

hab mal 2 wochen nur 7 liter wasser am tag getrunken und sport gemacht...ergebniss....12 kg weg...und super entschlackte figur

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Beitrag von dejavue

03.01.2006 12:58:43

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

@fingernagel


super ! -.-
stoffwechsel komplett im arsch und danach 16kg mehr drauf, spitze !!

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Beitrag von no1

03.01.2006 13:00:16

no1

Profilbild von no1 ...

du kannst mir nich erzählen dass es dir in den 2 wochen gut ging @ fingernagel... sowas ist selbstzerstörung

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Beitrag von dejavue

03.01.2006 13:02:26

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

*no1 anschließ*

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