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Beitrag von Biermacht

03.06.2008 20:41:23

Biermacht

Profilbild von Biermacht ...

wo hzört denn klein per Definition auf?

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Beitrag von ZeusTheCr...

03.06.2008 20:43:52

ZeusTheCr...

Profilbild von ZeusTheCreator ...

5l-Fass ist klein

50l-Fass ist groß

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Beitrag von 1fchoernix

03.06.2008 20:44:07

1fchoernix

Profilbild von 1fchoernix ...

Themenstarter
1fchoernix hat das Thema eröffnet...

wenn ich meinem BMI glauben soll bin ich stark übergewichtig! ich habe schon einige gefragt, was die so glauben wieviel ich wiege..
es wird oft gesagt 85-90.. tatsächlich wiege ich 105.. oberhalb der gürtellinie ist alles so scheiße.. =(
unterhalb ist vom fussball alles durchtrainiert, kapier das nit! =(

was haltet ihr von eiweißpulver?!

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Beitrag von Schwenni

03.06.2008 20:44:59

Schwenni

Schwenni hat kein Profilbild...

Hmm wo klein aufhört lässt sich wahrlich schwer sagen. Ist auch bei jedem anders würd ich sagen muss schon ein bisschen zu einem passen. Sollte halt nicht eklig oder schwabbelig aussehen.

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Beitrag von Rupert86

03.06.2008 20:47:13

Rupert86

Rupert86 hat kein Profilbild...

von 85kg auf 74.5 kg

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Beitrag von Fearless

03.06.2008 20:49:36

Fearless

Fearless hat kein Profilbild...

ja wenn obenrumm das nicht so ist, musst du die ernährung umstelln, weil da helfen dir auch keine situps etc....da muss einfach ganz banal das fett verbrannt werden...dann erst bringen situps was, weil du dann erst die muskeln wieder siehst ^^
also mach einfach mal nen gesunden sommer
lass es langsam und dafür richtig angehen
und nicht schnell schnell in 2 monaten modelmaße

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Beitrag von dropdead

03.06.2008 20:50:01

dropdead

Profilbild von dropdead ...

öhm eiweißpulver...bzw shakes.....wenn du muskeltraining machst dann sauf das zeug...aber wenn nicht ist es zso ziemlich rausgeschmissenes geld...ichhabe es nur getrunken als ich trainiert habe bin zZ in ner trainingspause wegen bestimmten umständen fange aber bald wieder an und werde dann auch wieder eiweißshakes zu mir nehmen

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Beitrag von TomWellin...

03.06.2008 21:00:24

TomWellin...

Profilbild von TomWelling1987 ...

Ernährung umstellen.
Wäre der 1. Schritt.

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Beitrag von Skaos-w-

03.06.2008 21:08:15

Skaos-w-

Profilbild von Skaos-w- ...

gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung und das dauerhaft

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Beitrag von anno0r

03.06.2008 21:11:05

anno0r

Profilbild von anno0r ...

fang an zu rauchen und zu saufen
7 bier ersetzen eine mahlzeit

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Beitrag von Freeman9999

03.06.2008 21:21:35

Freeman9999

Freeman9999 hat kein Profilbild...

also ich hatte letztes jahr im september bei 1,86m 98,8KG.

jetzt sind es bei 1,89m 77,8KG

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