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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 16:56:17

Tapskoenig

Profilbild von Tapskoenig ...

Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

Soviel würdsch net in mich hinein bekommen,wenn ich abnehmen muss.
Hätte ich viel zu viel Angst das ich mein Gewicht dann nicht habe..
Bei mir ist es halt leider immer so,dass ich mir schon lange vorher vornehme ab zunehmen es dann aber erst 2tage vorher anfänge und ich nichts mehr esse:(

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Beitrag von Nibbler85

20.02.2007 16:57:03

Nibbler85

Profilbild von Nibbler85 ...

eiweiß bekommste doch auch als pulver in der apotheke.... in verschiedenen geschmacksrichtungen! machste dann in die milch rein

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 17:00:29

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

so ne krasse diät is natürlich gut scheiße fürn körper...lieber langsam und gut! =)

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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 17:02:03

Tapskoenig

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Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

ja ist auch net gut fürn Körper...aber wie gesagt ich esse gerne...viel und achte net auf verluste
bin immer glücklich wenn ich normal essen kann..und da nutz ich das dann natürlich aus

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 17:03:50

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

naja, kenne das problem, bin da genauso wie du, nur das ich nich abnehmen muss, sondern mach es, wenn ich lust drauf habe^^

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Beitrag von Kris4ever

20.02.2007 17:05:12

Kris4ever

Kris4ever hat kein Profilbild...

Mein Vorschlag iss mehr, geh in die höhere Gewichtsklasse
Wenn du wirklich noch mehr Fettreserven verbrennen willst, dann mach Konditionstraining(Rennen, Joggen, Skaten) möglichst warm angezogen, also mehrere Schichten dann verlierst du schneller an Gewicht. Immer viel Wasser Trinken 3-4 Liter pro Tag...

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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 17:08:10

Tapskoenig

Profilbild von Tapskoenig ...

Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

bei de Meisterschaften darfst du dann nicht mehr Gewichtsklasse wechseln
2Liter wasser?*schreck*
Ganz ehrlich wenn ich am Tag einen trinke binsch in Bestform.

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Beitrag von DerliebeShu

20.02.2007 17:10:56

DerliebeShu

Profilbild von DerliebeShu ...

ich hab ganz easy abgenommen ich hab mehr gearbeitet nebenbei und einfach nix mehr gefuttert ganz easy ^^

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Beitrag von ronaldofan

20.02.2007 17:11:30

ronaldofan

ronaldofan hat kein Profilbild...

darf ich mal die frage stellen (nachdem ich dein pic gesehen habe): wo willst du abnehmen?!?!

na ja, ich würde mal im google "glykämischer index" eingeben, ist superleicht, man hungert nicht, darf sehr viel essen und nimmt auch ab.. dauert zwar länger, aber diese crashdiäten sind eh der letzte dreck (jojo-effekt).. ich hab mit der lebensweise (!!) als ich 13 war 12kg abgenommen.. in 4 monaten ca.. natürlich mit sport kombiniert (übrigens: am anfang nimmst du wegen des muskelaufbaus zu, also nicht verzagen^^).. immer einen tag pause machen nicht vergessen.. ich hab das immer so gemacht: mo in der früh 1h joggen, mittwoch 1h schwimmen, freitag dann ins gym (kraftraining, ausdauertraining, etc..) sonntag in der früh dann nur ein paar leichte übungen (sit-ups, hanteln etc..).. auf jeden fall muss dir der sport spaß machen.. geh da nicht mit dem gedanken ran: ich muss das machen um abzunehmen, sonst wird das nie was.. such dir was aus was dir auch wirklich gefällt (kann ja sogar trampolin springen sein), dann klappt das auch mit dem durchhalten.. und dinge an denen man freude findet, macht man bekanntlich sehr viel lieber (und bleibt dabei )..

viel glück

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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 17:11:48

Tapskoenig

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Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

@DerliebeShu
das mit den nichts futtern möchte ich ja gerne vermeiden

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Beitrag von ronaldofan

20.02.2007 17:14:01

ronaldofan

ronaldofan hat kein Profilbild...

viel trinken hab ich vergessen, aber das sollte man ja auch tun, wenn man nicht versucht sein gewicht zu reduzieren .. 2-4l sind optimal

nicht vergessen: falls du kaffee trinken solltest: entzieht (so wie auch schwarzer tee) dem körper wasser, dann immer nen glas wasser dazu trinken

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