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Beitrag von Nibbler85

20.02.2007 16:43:10

Nibbler85

Profilbild von Nibbler85 ...

naja dann joggen, oder fahrrad...oder schwimmen! wobei wohl die ersten beiden varianten die unkomplizierteren sind

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Beitrag von Rock.Star

20.02.2007 16:44:36

Rock.Star

Profilbild von Rock.Star ...

es gibt sicherlich internetseiten, bei denen man sich besser informieren kann.

finger in hals...

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 16:44:43

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

viel eiweiß, abends möglichst auf kohlehydrate verzichten, viel sport, aber wenn du kampfsport machst, sollte das ja kein ding sein.

brauchst halt einfach nur ne negative kalorienbilanz!

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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 16:44:54

Tapskoenig

Profilbild von Tapskoenig ...

Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

Finde abnehm auch nicht gerade das Gelbe vom Ei.
ich esse für mein Leben gerne Kalorienbomben

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Beitrag von BlackSilver

20.02.2007 16:44:59

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

warum viel eiweiß?

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Beitrag von Nibbler85

20.02.2007 16:46:31

Nibbler85

Profilbild von Nibbler85 ...

...damit der freund auch mal was von hat...

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 16:46:47

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

weil man beim abnehmen muskeln verliert und weil muskeln den grundumsatz erhöhen, sollte man möglichst viel eiweiß essen, um sie zu behalten

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Beitrag von BlackSilver

20.02.2007 16:48:13

BlackSilver

BlackSilver hat kein Profilbild...

man verliert da muskeln? warum das denn.. wenn man mit sport abnimmt, und net mit rumgammeln..?
und cih dachte man kann eh nur so viel g verarbeiten wie man kg körpergewicht hat pro tag.

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Beitrag von Tapskoenig

20.02.2007 16:48:16

Tapskoenig

Profilbild von Tapskoenig ...

Themenstarter
Tapskoenig hat das Thema eröffnet...

nu dejavue dass weiß ich mittler weile auch
War immer doof beim wettkampf wenn man da stand und keine Kraft mehr hatte:(

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 16:52:58

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

beim abnehmen am besten 1,5-2g/körpergewicht eiweiß am tag...!

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Beitrag von dejavue

20.02.2007 16:56:07

dejavue

dejavue hat kein Profilbild...

meinte natürlich 1,5-2g pro kg körpergewicht^^

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