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Beitrag von smokyboy

16.05.2006 18:40:53

smokyboy

Profilbild von smokyboy ...

Themenstarter
smokyboy hat das Thema eröffnet...

so leute. ich knüpf mal gleich an das thema von Nock 18 an. die leute, die ins fitnesstudio gehen:
nach welchem plan trainiert ihr und wie oft geht ihr in der woche ins studio?

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Beitrag von Tobias1992

16.05.2006 18:41:55

Tobias1992

Profilbild von Tobias1992 ...

gar nicht

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Beitrag von Emotional...

16.05.2006 18:42:38

Emotional...

Profilbild von EmotionalLife09 ...

5 mal die woche max.

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Beitrag von Mr_Kamikaze

16.05.2006 18:46:47

Mr_Kamikaze

Mr_Kamikaze hat kein Profilbild...

an sich 3 mal die Woche.kann auch mal nur 2mal sein^^

immer Brust/Trizeps ,Rücken/Bizeps und Beine allein.Bauch zu hause

immer 5 Übungen á 3 Sätze für die großen Muskelgruppen, 3Übungen á 3 Sätze für die Kleinen. Übungen variieren natürlich immer (ca. alle 6 Wochen-Wechsel)

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Beitrag von Nock18

16.05.2006 18:50:22

Nock18

Profilbild von Nock18 ...

7 Tage wenn es die Zeit etc. zulässt!

WIE ich trainiere?! Kenne alle Geräte, weiß welche Gruppen ich mit welchem gerät trainieren kann und SO wird JEDER teil RICHTIG trainiert... Jupp...

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Beitrag von ruskaz

16.05.2006 18:50:46

ruskaz

Profilbild von ruskaz ...

ich habe die ehre mit den ganzen Kisten zu trainieren

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Beitrag von Boring_Joint

16.05.2006 18:52:31

Boring_Joint

Profilbild von Boring_Joint ...

[...]

meine brust is aus granit
mein gesäß is knackig, keck
ich hab ne faust wie`n schraubstock
und der speck is weg

ich habe hanteln verbogen und eisen gestemmt
jezz spreng ich jede hose, mir platzt jedes hemd
ich habe muskeln aus stahlbeton aber seit dem
hab ich kleider auch ein klitzekleines problem
und zwar dass ich vor lauter kraft jezz nichmehr laufen kann
tja dann meld ich mich gleich zusätzlich zum krankengymnastik an

[...]

tjoo wer brauch schon fitness studio

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Beitrag von X-Assassin

16.05.2006 18:57:15

X-Assassin

Profilbild von X-Assassin ...

Man soll 3 mal die woche trainieren!!!
Und möglichst an einem tag eine gewisses körperteil trainieren!!! Damit es sich an dem anderen tag ausruhen kann so werden die muskeln schneller wachsen !!!
Aber am besten fragst du den fitnesstrainer der kann dir
alles erklären!! Und immer schön die ****n, bauch und arme trainieren!! beine braucht man nicht wenn man fuba spielt!! wenn nicht dann würde ich es machen sonst sieht das voll scheiße aus oben breit unten entenbeine !!! peace

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Beitrag von Girl89NRW

16.05.2006 18:58:57

Girl89NRW

Girl89NRW hat kein Profilbild...

3 mal die woche
nach einem Plan der mir aufgestellt wurde von meinem Trainer, damit ich mein kaputtes Knie und meinen kaputten Rücken aufbauen kann.

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Beitrag von X-Assassin

16.05.2006 19:24:49

X-Assassin

Profilbild von X-Assassin ...

Wie viel stemmt ihr eigentlich ???

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Beitrag von Boring_Joint

16.05.2006 19:26:45

Boring_Joint

Profilbild von Boring_Joint ...

20 tonnen... und am sack hängen zwei 30kg gewichte

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